健身房的意义！
2023-07-08 本文已影响0人
快乐有你_1ec8
最近两天，去了两次健身房。
每次时间虽然不长。
但都非常充实。
这或许就是最大的收获。
踩脚踏车，每次不过十五分钟到十八分钟而已。
消耗的卡路里从70-80。
不求多少，只求有效果。
让身体越来越好，这就是健身的目的。
昨天游泳150米。
今天游泳500米。
只求坚持就好。
今天挑战了一下壶铃球。
真的好沉，实在是有些怕。
哑铃，5磅的，还可以尝试一下。
不用每天都去健身房。
但一定要每天适当运动。
为了遇到更好的自己，加油！
