规定

        模式很重要，给自己一个生活的模式，好的模式能塑造你、成就你。

      模式即习惯，你要有自己固定的习惯。习惯首先是强制，然后才是适应，然后才是习以为常，然后才是不知不觉，然后才是习惯。

        重视睡眠，拥有睡眠。早睡一个月，早睡一年多，早睡五年，早睡十年，你可拥有无上财富。

        早睡，把学习放到早晨。

        如何早睡？早做打算。放下手机，洗脚、洗脸、刷牙，为睡觉准备。手机会让情况失控，所以一定要远离手机。