201期易效能90天践行周检视（第10周）

践行已经到了第10周，本周有1个目标没有完成，也是90天践行的目标，到现在还没有实现，就是每周阅读1本书。好像对于我这个阅读速度很慢的人真的是一件很困难的事情。总结了原因，还是自己的专注力不够，心不在焉，经常在看书的过程中又想这想那的事情，最应该做的是静心、静心、静心！

一、健康

1、运动：本周运动了1次，晨起之后到公园看到优美的环境，真的是一种享受。

 

岁月静好

 

2、冥想：冥想是每天做的最好的一项了，简单，安静，每天给自己一个独处的时间。

 3、饮食：这周饭店吃的比较多，面对美食的诱惑意志力还是有点低，不自觉的就吃啦，吼吼吼。

二、家庭

1、爸爸身体不适，住院做了手术，还好手术很成功。开始的检查结果很不乐观，当时感到特别内疚，这几年陪伴他时间太少了，希望他能健健康康的，以后要多抽时间多去陪伴他。

三、效能

1、三只青蛙：现在每天三只青蛙完成都比较好，现在已经习惯在高能量时间把三只青蛙吃完。

 四、财富

1、随手记：以前使用过随手记软件，但是坚持的不是很好，上周又把这一个月没有记录的收入跟支出补上了，现在无现金支付真好，即使过了一个月，还能把各项支出都补上。

五、休闲

无

六、察觉

有钱没钱，一家人能健健康康的在一起，就是幸福！

 七、社交

 无

 八、成长

本周回顾了叶老师《时间管理10节课》的前5节课

学习了张德芬老师的身心冷课程

下周三只大青蛙（目标）：

1、读《未来的你，终将感谢现在拼命的自己》

 2、听叶老师《时间管理10节课》。

3、听张德芬老师的身心灵课程

感恩分享：人一定要知道感恩，并且善良，这个世界才能回报你以美好的一面。