呵护宝宝的第一颗牙，长牙期间，宝宝该吃什么

宝宝大概从六个月左右开始出牙，这个时间并不是一定的，五个月到九个月出来了都是正常的。大概到一岁半到两岁，二十颗乳牙就基本都出来了。长牙期间的宝宝的辅食非常重要，既要能支持宝宝的营养，又要给宝宝的小萌牙足够的呵护。今天我们就来讨论这段时间我们该给宝宝吃点什么。

4-6个月，这个时间一般是第一颗牙齿准备萌出的时间。这个时候口腔里还没有牙齿，但是相应的牙龈已经很坚硬了，家长基本可以摸到牙齿的轮廓。这个阶段，母乳的宝宝还没有开始添加辅食，配方奶的宝宝就可以添加米粉了。这个阶段添加的米粉应该是高铁的，为了避免宝宝贫血。

6-8个月，宝宝第一颗牙在不经意间“破土而出”了，宝宝第一颗萌出的一般是下颌正中的两颗牙齿。牙齿萌出的过程中，牙龈会“痒痒”的，所以，宝宝会更喜欢稍硬一点的食物。可以给宝宝一些磨牙饼干、胡萝卜条、面包干之类。但是主要的辅食还是应该以肉泥、果泥、米粉等糊状食物为主。

7-12个月，宝宝下颌两个小牙齿萌出之后，上颌相对应的位置也陆续萌出了两颗牙齿。这个时期，宝宝的口腔已经可以发挥“切割”的功能了。所以，宝宝的饮食范畴就相应扩大了许多，可以增加碎菜包、烂面条、苹果片等等。

10-14个月，宝宝上颌和下颌都已经萌出四颗牙齿，这个时期宝宝可以慢慢适应固体的食物了，比如米饭、豆腐、面条等等。

12-24个月，宝宝的乳磨牙逐渐萌出，这就意味着牙齿的“研磨”功能开始实现了，这大大提升了宝宝对食物的兴趣，宝宝的消化功能也做好了准备。这个时期宝宝可以开始自己拿着餐具摸索尝试自己吃饭了，食物上也可以慢慢跟大人一起吃了。

宝宝长牙期间，除了宝宝的辅食，乳牙的各种护理也同样重要，包括每次饭后牙齿的清洁，乳牙的窝沟封闭，都要努力做好。在以后的文章里，我会逐步详细介绍乳牙基本护理方面的各种知识。