【你会因为下面这件事生气吗？】

这两天，我朋友过来找我玩，来做了分享，

其实昨天我已经感觉我自己认知已经成长了很多了

她来了这边，就坐我旁边和我一起工作

【晚上的时候一个快递给我打了个电话，问我快递放哪，跟我说门卫那关门了，要放在快递柜里。

我说放a座，他说他就放b座了，就在刚刚打电话的时候，然后跟我说了一大堆他决定放b座的分析过程～】

因为b座会隔我这边远很多，然后我想法路线是，你打电话也不问我的要求，也不给我选择的权利，只是通知我你已经私自决定了的事，那这个询问电话有什么意义

就有些生气🤯🤯

然后我朋友在我，在我旁边看出来了

她随口说了一句“你怎么这么爱生气“

我跟她说：他这根本也不管我的感受，我提了要求，他也不管。

我朋友就扯其他话题，想着跳过这件事

我最近在冥想，过了一会我意识到我自己的状态有些问题

我跑去追问我朋友

我首先自省

然后诚恳的让她说出站在她的的角度，她看到的现象，然后让她说出她遇到这种事情，她的处理方法

她跟我说，没必要把这些事当回事，最重要的是你的每一天都要有变化，然后通过这些变化（无论好坏），你再进行对自我的调节，调节自己的方向，让自己变更好，这个才是最主要的事。重点是你自己，而不是外在的那鞋其他干扰你的事，这些根本都不是事️️

我瞬间被点醒，好像真是这样，每天会发生那么多大大小小的事，难道每一件小事，都值得我们把精力，把注意力放在哪些不重要的事上吗，我们自己的时间，他们本来可以开心或者愉快，本来可以更有意义，但是我们却把精力放在了一些生命当中根本就不重要的人或者事情上，这真的不值得

然后我问她是不是看过什么书，或者有过什么经历，才转变的如今的态度

她跟我说，她以前也焦虑，然后晚上的时候就听《正念的奇迹》睡觉

后来也就慢慢调整了自己的心态，所以姐妹们，老哥们，去看看吧，这本书️

我之后也会更加注意到我自己的情绪变化，做我自己情绪的主人。