人活着还是要有目标啊！

最近一段时间，我过着极其“自由”的生活，这种自由的状态，却带给我许多的不自由。

你可能觉得怎么前后矛盾呢？

的确，人往往就是这样，舒服的日子过得越久，便觉得生活逐渐失去了意义，没有意义的生活还要怎么生活下去？

自从生病之后，我放下了所有，过上了同龄人不该有的生活，时间久了，便迷失了方向，总想着有所改变，但行动力却总想着在偷懒，是因为自己失去了目标，或者说对目标的意识度还不够清晰，以至于做什么事都半途而废。就好比，一直都告诉自己要早起，早起多么的美好，早起可以做很多有意义的事，诸如运动、拉伸、冥想、看书、写作、化妆、出门拥抱清晨第一缕阳光等等。

但是当第二天早上，醒来时感到脑壳巨沉重时，那种不清醒感迫使自己陷入了一阵又一阵的昏睡之中，久而久之，原本可以早起两小时，却在昏睡当中度过，等到再意识到要起床时，说得不好听那就是太阳晒到屁股了。

于是，一天都带着没有早起，早起失败的罪恶感度过，一整天也都觉得颓废而无意义，做什么事都感觉没劲，这都是由于第一件事早起失败造成的恶性循环。

今天在看《认知觉醒》我才清晰的理解了我为什么会反复出现这样的情况，为什么总是半途而废，为什么我的毅力如此脆弱，为什么想改变自己如此困难，我在书中找到了答案。

书中作者提到，行动力不足的真正原因是选择模糊。

所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。

这样的情况很常见，比如当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”的状态，就像自己始终站在十字路口，却不知道该往哪里去，从而使自己陷入一种不确定性之中。

而我现在的状态就是如此，在一种不确定性之中生活着，表面上看起来我拥有大量可自由支配的时间，我却陷入了既想做这个，又想做那个，今天想到一个目标或想法，明天又有新的想法。所以我没办法坚持一以贯之的态度，去做好一件事。因为我想做的太多了，而当想的多，但是没有清晰的目标，并且没有给自己规划清晰的执行方案和反思机制时，最终的结果，不可能做到面面俱到，只能想到哪儿是哪儿。就像俗话所说，脚踩西瓜皮，滑到哪儿是哪儿。

在我终于清晰了自己做不到的根本原因之后，该如何让自己做到，我有了一些想法，那就是必须给自己制定清晰可见的目标。

人活着的每一天，要是没了目标，真的犹如在黑夜中行走，毫无方向感，内心深处还有些害怕，而目标就像是黑夜中的一盏明灯，照亮了我们前行的路。

接下来我的目标有以下几个方面：

1.早起

要做到早起，首先要早睡，每天晚上10:30必须躺下闭眼进入睡眠状态。

其次就是晚上的睡眠质量，给自己创造安静舒适的睡眠环境有助于提升睡眠质量，这样也就不会第二天醒来感到头昏脑胀的。

最后，尽量自然醒，晚上不拉窗帘，第二天凭借日光让自己清醒过来，比闹钟吵醒的效果好一百倍哦。

让早起成为一种习惯，让早起融入自己的生命中。

早起的定义目前的目标是不能晚于7点起床，最好在6点起。

2.运动

我的运动终极目标是希望提升肺活量，同时保持好的身材。

围绕这个目标，我每天锻炼之前，必要先进行10分钟左右拉伸活动。

每天锻炼时间

主要是在早上6:30-7:30以室外有氧运动为主，晚上19:00-20:00以室内力量训练为主，可以辅助一些体操瑜伽练习。

以上仅为根据目前状态制定的目标，以后也会根据自己的空闲时间作出调整，但是终极目标锻炼提升自己，是绝不会改变的！

因为，生命在于运动啊！Fighting！

3.写作

我的写作终极目标是日更达到1000天，我相信到了那一天，我的写作水平至少番了好几倍，包括我的思维能力，逻辑表达能力。

因此，只需要每天坚持写就好，内容就从自己每一天的感想，反思，看书心得出发去写，也当是记录自己成长的点滴了。

每天晚上10:30之前写完日更睡觉。

可能早起写作不适合我，因为我晚上的想法和灵感往往更多，晚上写作效率也会更高。通过日更，去寻找到一个最适合自己的写作时间。