万物都有它的规律，人应该遵守这个规律

这个规律就包括人的日常生活，起居饮食，什么时间做什么事，规律不能打乱，否则给人带来的就是灾难。

万物都有它的规律，人应该遵守这个规律

五脏六腑时间排表

✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）

✅肺经凌晨3-5点，（深睡）

✅大肠经5-7点（排便）

✅胃经7-9点（吃早餐）

✅脾经9-11点（造血、喝水）

✅心经11-13点（午饭、午睡）

✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）

✅肾经17-19点（晚饭）

✅心包经19-21点（散步）

✅三焦经21-23点（泡脚休息）

✅胆经23-1点（入睡）