120/200 日总结

一、今日静观践行。

晚上上海蓝博士和Germer老师的课，不过因为早上起的太早，完全不在状态，一直想要睡觉，打瞌睡。等视频发下来，得再听一遍。

在小组讨论的时候，新芹姐说，接纳，接纳当下的状态，不对抗，如其所是。

睡前，s带领做了一个静观，然后进入梦乡。这是最早入睡的一次，11点。

二、今日工作

1.兄弟姐妹之情

早上找不到互动的活动，欢迎一看，李贤的眉毛少了半边，前几天就观察到了，但是没有找到一个合适的机会去问他。于是我跟大家说，“今天让我来观察一下你们的眉毛吧！冠锦的眉毛，很长; 业为的眉毛比较适中; 载瑞的眉毛非常浓黑; 梁恬的眉毛只有一点点，听说眉毛淡的人脾气很好哦！李贤，咦，你的眉毛这是。。。？”
他用手半捂着，不好意思又很无奈地说到，“这是被我弟用剃须刀削掉的！”我看他愿意说了，邀请他上台跟大家分享自己和弟弟的故事。他很开心地上台了，接过了我手里的话筒（笔）。“有一天我睡着了。起床后，开始还没有发现，后来一照镜子，竟然半边眉毛没了。我看到我弟手里拿着剃须刀，我想肯定是他。但是，妈妈在家，我就只能忍着，忍着，忍着。然后，在他过生日的时候，我就拿蛋糕贴他脸上，然后我妈骂我了。”
“因为弟弟只有三岁，所以不能打，只能采取其他方式来发泄我的愤怒。”

第二个班，上课的时候，我发现昨天请假的王成同学，脸上多了一道长长的被指甲刮过的印子。我说: “王成，你这是怎么回事？昨天请假是干啥事儿呀？”王成不好意思的笑了笑说: “这是跟我弟打架，被我自己不小心弄的。我打输了。”

后来又问了同学们，有没有跟自己的哥哥姐姐或者是弟弟妹妹吵架，在学校有没有跟其他同学发生过冲突？都是怎样处理的？都有什么感受？听到孩子们毫无保留的分享，开心极了。

2.个人习惯

最后一个班在课前，大方爱分享的陈铭同学又给大家分了瓜子。当我走到教室后面的时候，发现宸钰同学的瓜子壳都随意扔在地上，简直无法入眼。于是我问:“是谁丢的瓜子壳呀？”大家都说是宸钰。
我似乎，无法接受也无法理解，为什么一个五年级的孩子，不知道把自己吃过的垃圾先放在抽屉里，而是像在垃圾场一样把垃圾丢得到处都是。这是有史以来第一次。我突然感觉到很愤怒，让她站起来扫的时候，她随随便便的态度让我更加生气。经过这段时间的自我关怀练习，我能够感觉到，不会像以前一样，爆发炸弹了。抓住他跟他说，“陆宸钰，你别让我生气啊，应该要扫到铲子里呀。”

等他扫完之后过了几分钟，自己平复心情下来，又觉得自己，是否这句话说的太重了，准备在他离开教室下课之前，跟他问一问呢，当他被骂时候的感受，和他为什么会有这种状况，后来他下班一溜烟就跑了，像往常一样，以前他跟我说过，在家里要经常做家务，但今天的状况看起来不像一个会做家务的孩子。

开始我很自责，因为，没有简简单单的告诉她，把垃圾扫进去就可以了，还是生气了，发脾气了。好在生气后，告诉了她应该怎样做。其实这件事情可能有更好的处理方式，今天我准备用正面管教的“寻求合作”，跟她聊一聊。

三、今日学习

起得越来越早，今天早上是五点多起来的。但是前面半个小时基本上没有做什么有效的事情，之后复习了半个小时，还吃了非常营养的鸽子汤面。太幸福了！早起就是有一种非常富足的感觉。

学习了青少年后期的“情绪教养”，并更新了轻社群。

四、今日感恩

感谢昨天晚上给我留汤的老公，谢谢他让我能够喝上非常营养的鸽子汤，并且这次是真的有鸽子肉呢。
晚上也做了一顿大餐。回到家，看到一桌大餐，非常幸福的感觉。中午在我还没到家时，就在准备炒面呢，特别好吃的炒面。

睡前，对一件事情无可奈何地表达了我的情绪。感谢他能够接受！

希望，我们都能珍惜所拥有的，珍惜当下的美好，并愿意付出行动，来维持这份美好。

我们过了随意的年纪。

120/200 日总结