关于拖延症

我的拖延症大多是在两种状态下爆发，一种是距离目标还有N久远的时候，一种是距离deadline 非常近的时刻，这听起来似乎有些矛盾。

大部分人都在长时间的慢跑中产生倦怠感，生活大概如此，不管是出于丧失兴趣还是后继乏力，似乎很难对一件事有生生不息的动力。这件事可以是任何事，工作的事，娱乐的活动，或者其他什么。

目前为止，除了自制力惊人，我实在没发现有什么好办法来解决，诸位有什么好想法？还请交流一二。