2022-07-28

20220728 《掌控习惯》

掌握好习惯的方法很简单，就是不断重复这个习惯，提高它的使用频率，当达到一定的次数，它就会成为一种自动化无需思考的行为，自然而然的行动。

所有的好习惯，其实都来源于高频率的使用
如果你想掌握一种习惯，关键是从重复开始，无须力求完美。你不必描画出新习惯的每一个特征。你只需要不断练习。这是第三定律的第一条要点：你需要关注的是次数。

掌握好习惯的方法很简单，就是不断重复这个习惯，提高它的使用频率，当达到一定的次数，它就会成为一种自动化无需思考的行为，自然而然的行动。

为此若想养成一个好习惯，比如读书，那么就不断重复读书的次数，今天读十分钟，明天读十分种，后天读十分种，久而久之，读书就会变成习惯，每天都会自动的去读十分钟，甚至会读更长的时间。

如果想养成拍照的习惯，那么就每天不断去拍照片，拍的多了，自然而然的成为习惯，从而拍照技术也得到了有效提高，拍的照片也会越来好看，越来越好。

高频率的使用，是我们掌握一项技能的最有效手段，也是我们成长的最好方法，让我们更快的掌握自己想学的东西，成为一个成长很快的人。