《如何正确吵架》

相敬如宾往往会相敬如“冰”，好好吵架反而会推动亲密关系良性发展。这是因为吵架是一种暴露问题的方式，背后潜藏着我们未被满足的需求。有三种吵架者，攻击者、逃避者、建设者。最危险的组合不是两个攻击者或两个逃避者，而是一个攻击者加一个逃避者。

作者用“森林之旅”比喻亲密关系的真相:所有说“从此过上辛福生活”的话都只是刚刚相遇、相爱时的场景。真实的相处更像童话人物进入森林，不停地探险、不停地磨合，然后通过“森林之旅”，彼此成长，培养了良好的亲密关系。
正确的吵架有两个标准:短期上，解决眼前的问题；长期上，吵完这场架我们继续奔向幸福。为此作者提供了6个技巧:1.唤醒渴望，所有的争吵、不满都来自于我们内心的渴望。每次争吵过后，都要反思。每次反思都是对自身渴望的梳理和发现。 2.紧密互动，不要做无法挽回的事，说无法挽回的话，只要还想过下去，就要表现出“我是在吵架，但我仍然爱你”的态度。抓住四个元素:关键时刻、关键动作、黄金时间、黄金话题。
3.揭露问题，列一张让彼此感到幸福的清单，还要列一张禁忌清单，即我做哪些事让对方不舒服，对于发现的问题，找到它，制服它，毫无保留的沟通。
4.解放自我，“当你的伴侣跟你吵架时，你不妨违反常规去主动拥抱他。”夫妻在孩子面前吵架，如何良性争吵、解决问题，他一定会有样学样。
5.重建矩阵，本书也提到了一万小时理论，你和一件事磨合要一万个小时，同样，和一个人的磨合也要一万个小时。当我们做了一些打破旧习惯、旧规划的事，开始进步了，后面还要继续坚持，随时修复裂痕、调节情绪。
6.坚持行动，吵架时一定要切断退路，不要拿你的丈夫和妻子跟前任或者其他人比，也不要选择逃避。要问问自己，想要的生活是什么，理想的关系是什么。 最后，我们要开放心胸，拓宽视野。这本书与其说是讨论两个人的关系，不如说在处理自己和他人关系时，发现了自己该如何与自己相处。我们要成为一个独立而成熟的人，自己可以自洽、情绪成熟，才能拥有和别人保持亲密关系的能力。