20190423觉察日记 能不能跟孩子好好说话？

昨天下午上班时，Lili说，你的眼睛红了，打趣地说我是红眼病。

我知道，这是我这段时间晚睡，加上手机使用时间长导致的。

Lili这么一说，倒是给我提了个醒，我必须要调整作息时间了。

在下班的车上，我胃不舒服，晕车，刚好闭目养神。

回到家也是无精打采的样子，女儿看我累，帮我洗碗，我去洗澡，早点哄弟弟睡觉。

10:30读睡前绘本，我读了2票，妞读了1篇。

完美，终于可以11点前睡觉了！

熄灯，躺下，见周公！

But！睡在我身边的妞妞说:妈妈，我睡不着！我很快就要遇见周公了，耐着性子跟她说话。一会又说:妈妈，有蚊子咬我。于是，我起来打蚊子，没有打着。

快12点了，妞起来上厕所后去自己房间睡觉了。我看着手机，想起来，还有英语阅读打卡没有完成，于是赶在12点前做完题目，没想到错得一塌糊涂！睡觉要紧！

1点多钟，被吵醒！翻身后，借着窗外的灯光，看见妞光着身子，只穿个内裤，正要爬上床。我第一反应:快去把衣服穿上！听见她打开衣柜，关上衣柜，关门，开门进来，倒在床上横着睡在我脚下，让我的脚无法伸展。我怒了:你到底让不让我睡觉啊？！妞被我突然的变调吓坏了，坐在床上不说话，我继续发牢骚:我就不能睡了好觉吗？我用脚踢了一下妞，想把她赶回自己房间睡觉，她不肯走。我们俩就这样犟了几分钟，妞快哭了。我说:这么晚了，别哭，要不然我打你哦！你哭，外公外婆就醒了，他们就睡不着了！妞小声地哭，一边委屈地说我的不对！我知道自己不该半夜三更发神经，于是转换了一下情绪，耐心地对妞说:我们家不是只有你一个人，做事情有时候要考虑其他人的感受！很晚了，快睡吧。

她坐了一会，才躺下。我不记得自己是什么时候睡的了！

早上闹钟6:35的闹钟响了，直接按掉，我也没有叫醒妞。倒是儿子醒了，起来把窗帘都拉开，说:起床了！

起床了！

送妞上学的路上，妞说:你昨天晚上发的脾气太大了！你没发现吗？我一直在听！我的内心深处感觉有个东西敲了我一下！原来，女儿是多么地接纳她的妈妈！惭愧不已！我也很坦诚地说:是哦！你的倾听能力好强，比妈妈强多了！我要向你学习！

这几天记录的，都是一些琐事，跟女儿之间的矛盾和冲突，在记录的过程中，我容易看到自己的模式，这也是成长的一部分！

对于她的考前复习，我的焦虑程度较低了不少！她其实有自己的方法和计划，虽然我没有去检查。我的所有情绪，她都能感知和接收到！

我把我的情绪管理好，就是在帮她复习。今天早上说:妈妈，我需要你今天晚上所有的时间，因为有好多要复习！我忍不住多说了一句:下次别把什么都堆在一起复习！说完觉得多余，能不能成为她的经验教训，必须她自己说了算，不是我说了算的！

个人修炼，父母成长，我一直在路上！加油！