积极发现、不断强化自己的闪光点，做心理富有的人

积极发现、不断强化自己的闪光点，做心理富有的人！

随着时代的发展，生活节奏不断加快，人们逐渐进入焦虑的生存状态。一直以来，人们都在努力追求幸福，面对快节奏的生活，我们需要持续的学习与练习，不断提升心理资本，由焦虑模式平稳过渡到轻松的生活模式。

什么是心理资本？如何提升心理资本呢？著名积极心理学家马丁·塞格利曼认为“那些导致个体积极行为的心理因素都可以纳入资本的范畴”并提出“也许在我们专注于某事的时候，我们正在为我们的将来投资、建设心理资本。”

著名心理学家韦志中老师在《幸福干预》这本书中有一个新奇又好用的计划-----“开个心理银行”，可以帮助大家建设自己的心理资本，将自己的闪光点越擦越亮，让自己的心理越来越富有。具体方法如下：一家人、老师们、团体带领者等等，每周利用一点点相聚时光，在家中，在课上，在团体聚会时……盘点各自身上的优点，谈一谈本周各自做的好的部分，还可以互相找亮点，用卡片随心做一些心理币，在具体积极品质（如好学、努力、真诚、乐观、欣赏他人等）的心理币上标注相应的金额，做的满意时可以获得相应积极品质的心理币，做得有欠缺的时候，就减少相应心理币的数量。这样循序渐进地持续讨论交流，一个月可以做一次总结，心理币金额高的人可以获得其他人的点赞或其他方式的鼓励。

坚持这个计划，慢慢地，你会惊喜的发现，自己做的好的部分在不断放大，弱的部分也在逐渐变好。心理能力的提升也是心理财富的积累，是可以通过后天的努力与调整获得的，是我们通往幸福生活的一扇大门。通往幸福的好方法分享给你，一起行动起来吧！