便秘

便秘护理建议

1、给宝宝喝足够的水：宝宝喝水要少量多次喝白开水，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

2、富含纤维素的食物：比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈说西梅泥、豌豆泥效果不错)。

3、足够的活动量：比如，简单的爬、走，都有助于肠道蠕动，帮助排便

4、腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次

5、双腿屈伸运动：让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠蠕动，有利于便便排出

6、吃食品级的益生菌：益生菌是人体有益的细菌，服用益生菌以后能够抑制体内致病菌的生长，从而可以促进溃疡的修复和愈合