2019-11-30

          找到跑步的替代运动了。前段时间在简书看到自律的人一般都会早起跑步或晚上跑步。跑步不仅可以让身体健康，还可以减肥。我萌生了跑步的想法，但我向来是个有很多想法，却很少有行动的人。早上起不来，就算能起来也不想去跑，于是决定晚上去跑，有几次利用晚上11点左右步行去接儿子跑了几次，但没坚持住。一来老公不愿陪我，我一个人不敢跑;二来跑步回来一身汗，已11点半了，还要洗澡，太晚了。后来直接开车接儿子，晚上跑步的事就也成为空想。

        现在在百度上看到好多运动可以代替跑步，可以健身和减肥，只要坚持就有效果，刚刚做了一百个下蹲，咬牙坚持，累得呼哧呼哧的。