读书笔记：《当我谈跑步时我谈什么》第一章

深秋的早晨，一觉睡到自然醒。太阳从严实的遮光窗帘倾泻进来，好久没享受过那么充足的睡眠了。难得的休息日的早晨，我躺在床上用手机阅读村上春树的这本书《当我跑步时我谈些什么》。

刚刚看完第一章，现在想来分享一下自己的想法。村上春树是日本的著名作家，我只看过他少量的几部作品，如挪威的森林，海边的卡夫卡，还有几本热门的小说。

许多年前，大约是读初中的时候看的，现在早已忘了书的内容。印象深刻的是今年的诺贝尔文学奖，媒体对他的评论是诺贝尔文学奖的万年陪跑王。关于这一点，村上并不是很在意。

最近我在尝试着写作，这本书也是我的写作老师汤小小老师推荐的。手机里刚好有这本书，很想知道，这种世界级的作者，他每天都在做些什么、想些什么？

作为一个小说作者，村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》是他的第一本谈论自己在跑步与写作、工作与生活、现实与内心世界如何保持平衡的书。

开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三项赛，到希腊马拉松长跑古道……他的《当我谈跑步时，我谈些什么》也被众多长跑爱好者誉为“跑步圣经”。

村上开始写作的年龄不算早，也不算晚。三十三岁那年的秋天他决定以写小说为生。为了保持健康，开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。

从他坚持跑步、坚持写作，我领悟到，对于任何一项需要长期坚持的事业，持之以恒，不乱节奏，实在是至关重要。一旦节奏得以设定，其余问题便可以迎刃而解。

随后要做的，便是让习惯以一定的速度和频率准确无误地运转起来，认真对待，持之以恒，小心翼翼，亦不为过。作家既是这样说的，也是这样做的。

从马萨诸塞州开始，每天跑十公里，每周跑60公里，其中有一天周日是休息日，大概一个月下来能跑到260英里。这260英里，被村上认为是跑得认真的时候。而一个月跑到310英里的时候，就被认为是“相当认真了”。

如果你也长期坚持一项运动，就会有同样的深刻体会，要跑到这样的成绩多么难得。因为只要是人，就会难免有身体、精神状态不好的时候，或者遇上恶劣天气不想运动的时候。

即便是村上春树，坚持三十五年跑步的跑者，在跑到二十三年的时候，变得不那么热衷跑步了。也许是年龄的原因，那时他跑马拉松的成绩逐渐下降，他开始考虑跑比全程马拉松更长的距离。

为了有一个更协调的身体，村上开始练游泳和铁人三项，跑步的时间压缩了。然而跑步的成绩不可避免的一再下降，带来的失望变得不太热衷于跑步。

大约每个人都会有这样的时候，长期从事或坚持一项事业或者运动，到了某个时期的某个点，由于各种各样的原因，卡在那里无法进步。即“瓶颈期”。

长期坚持一项运动，如跑步，有时也会难免产生倦怠，就算像村上这样的人，也一样会有倦怠心理。这种倦怠产生的原因，或许是瓶颈期无法突破，或许是成绩下降等各种原因。

村上的跑步心得是，只跟自己比，不跟别人比。自己设定一个目标，然后只要比前一天的自己更进步，就觉得快乐。同样的道理也可以用在写作当中。

今年的诺贝尔文学奖，媒体称村上春树是万年陪跑王。但是对于他本人来说，他并不在意这些评价。因为对于自己来说，写作是一项需要长期坚持的事业。

村上作为一个小说家，和作为一个跑步爱好者，并不太在意外在的评价。对他来说，外界的肯定和评价并不是最重要的。重要的是，是否达到自己设定的标准。

做任何事情都不要太在意外界的一些评价。我们所要做的，是和自己对话，问问自己的内心，是否这才是自己真正想要的，是否有达到自己设定的目标。不盲目跟风，不攀比心理。

来到剑桥小城以后，村上面对十年前就已熟悉的河水，又产生了跑步的想法。在波士顿这个有着马拉松传统的城市，他克服了对跑步的倦怠，又重新热爱上了跑步。

就算跑步，也有它自身的巅峰期和下坡路。因为，跑步毕竟是属于身体的运动。村上的巅峰期是40多岁的下半场，然后过了这个时间的话，他跑马拉松就已经变得没那么轻松，要超过四个小时了。这也是他跑步倦怠产生的原因。

这也是一个关于人生下半场的问题，人人都不能避免的将会老去。每个人也都将迎来自己的巅峰以及下坡路，这是任何人都无法避免的。去接受就好，不要太在意这些东西。坚持自己的标准和原则，把这些事情做到最好就好了。

这是村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》第一章，分享给我们的想法，同时也给我们启发，从中知道为什么他并不在意，自己是否获得诺贝尔文学奖。

通过这些分享，我们也可以领悟到，关于工作运动生活的方方面面，应该如何去处理好事情及安排好自己的生活。每天都比前一天的自己更进步一些。也许这就是最大的收获吧，也是村上分享给我们，最重要的内容。