练习

冬天到了，寒冷的天气像过山车一样，从温暖如春的南方一下到了冰冻的北方。

小雨送完孩子上学后，就一个人蜷缩在床上，无所事事的看着手机。

打开读书APP，听着手机里的AI人工播放器，她没有太在意听书的内容，而是在看别人的文章。

昨晚的晚睡，让小雨有些疲倦。是的，她又晚睡了，到凌晨两点多才睡。

早上6：30分，小雨被闹钟叫醒，一个人睡在房间里，没有孩子的打扰，她本可以多睡一会儿，但是他知道自己身上有责任，晚睡也必须起床给孩子做早餐。

小雨简单的洗漱了一番，她今天准备给家人做牛肉面，

于是，准备了一些青菜，又调了汤汁，开水煮面并捞起备用。接着把切好的牛肉片在开水里面煮一下。碗里面放上生抽、香醋、小葱花，浇上刚煮牛肉的水。再把面条放到碗里，淋上汤汁，一碗香喷喷的牛肉面就出锅了。

送完孩子上学，小雨本可以睡一觉，小雨很困，但她不敢睡，因为，她还有太多事没有完成。

比如，早上吃过饭的碗要洗，要叠的被子，要打扫的地面，还有自己的仪容仪表要打理。

马上快36岁的小雨,整日过的迷迷糊糊。总喜欢拖着日子，在匆忙中度过。

她跟老公小夏结婚十年了，有一双儿女。两个人一直辛苦的在外打拼，东拼西凑才凑足了一套旁子的首付，终于拥有了自己的小家。

可刚搬进家时的热情，在不知不觉中化为平淡，化为泡沫，消失的无影无踪。

最近，小雨迷上了看剧。每晚都追剧，追到很晚，看完剧，还会刷小视频。

小雨是独自一人睡一个房间的，没有人打扰她可以随意睡得更晚，可是她也知道自己还有一份工作，休息不好上班肯定是没精打采。

可是手机有时候就像鸦片一样，让人欲罢不能。不知不觉那慢慢慢对手机有了依赖，有了上瘾，手机也像精神寄托一样，没有手机人又感觉像少了灵魂一般。

他意识到自己对手机的沉迷，他想要抗拒，想要摆脱。

他给自己制定了很多计划，告别晚睡，可就是做不到。

经常坚持20天又返回去，而且反弹的更厉害，就像减肥的人突然不吃饭一样，一吃饭就会长得很迅速一样。

他知道晚睡的坏处很多，会让自己的皮肤变差，也会影响寿命与健康，可就是抗拒不了，但是他还是想要努力。

昨晚的他又看到凌晨两点多老公起床，发现他还在玩手机，说了他他赶紧关掉手机，开始睡觉，早上六点多就被闹钟叫醒，起床给孩子做饭，接着送孩子

上午是她的个人时间，她不愿睡觉，一不小心又点开了手机，她听着书，看着文章，他没有选择刷视频，因为知道自己对视频过敏，一刷就会拿不下来，所以他选择用看书来打发时间。

可是时间还在一秒一秒的过去，他既没有睡觉，也没有去做事情，还是躺在床上，我忧着焦虑着。

想你明白一个女人如果管理不好，自己势必会让自己身心受损，健康受损，所以他选择与自己对抗，主要对抗就是晚睡。