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今天运动达标！还需要拉伸下，时间不太够了，所以没有拉伸。

明天白天需要调整时间！。上午30分钟，下午40分钟在5点前。这样会比较好，还可以间歇性的运动。让身体不断燃烧卡路里。

这样觉得自己好像停不下来了。适当的休息还是要的，偶尔停一天。这样才能达到更好的燃烧和恢复。

需要累计幸福