幸福从感受内心平静开始

人类最崇高的理想是且一直是达到内心的平静。

                              ——伯恩-崔西

【01】焦虑的我

一直找不到自己的方向，不知道生活的目标在哪里，工作、生活一潭死水，时常为小事发火，脾气暴躁，激怒身边的人。

【02】学习的我

为了缓解焦虑，不断的寻找方法，报课，买书，学习，尤其是心理健康方面，看了很多书，都是针对儿童的，一直以为是孩子们的表现不佳，出现了问题，终于找到答案——问题在于自己。

只有自身不焦虑，孩子才不会焦虑。

自此，踏上新的学习旅程。

【03】冥想的我

接触“冥想”，是在去年，因为一直以为冥想是与僧人有关，于佛有缘，才会冥想。殊不知，每一个内心平静的幸福的人，都会冥想。

就在那时，开启我的冥想时刻，虽然不是满意，至少让我的内心逐渐平静，偶尔会焦虑，烦躁不安，脾气暴躁，也会及时安抚，心理暗示，直到平静下来。

【04】平静的我

很久没有发火了，大概一年了。生气还是会有点的，但和发火一发不可收拾的状况，相差太远了。有点窃喜

现在的我内心——平静。

前段时间，从7月15日开始，到8月中旬，一直心情低落，索性彻底放下所有读书，练书法，写作，一个假期只做一件事——完全放松自己，看看小说、打扫卫生、逛街闲游、品尝美食、陪同家人，享受无所事事的生活。

美哉，生活。

【05】幸福的我

不幸福的人有千万种，幸福的人都一样。

《幸福的生活》一书中：“活在当下”，关注日常生活的点点滴滴，那些普通、平常的小事，是幸福的来源。幸福的生活是累积而成的，无论是刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。

此时的我，关注身边爱我的人和我爱的人，经常陪伴，享受生活的点滴，体会在一起的时刻，认真倾听，给予回报。分享我的心得，爱好，感染身边的人，传递爱心❤，正能量。

此时的我是幸福的！

金子般的美好时光曾在生命中荡漾，我们却视而不见，任凭沙石掩埋；天使曾降临我们身边，我们却浑然不觉，唯有她离去时才恍然醒悟。

                              ——乔治-艾略特