何为重心尾椎

练武术的人，都知道一些无数用语。

特别是桩功中的重心尾椎。

这个练法的要领是应该身体上身尽量后仰，与双手臂的与肩平行，构成前后均衡。

然后全身放松，身体轻微上下升降。