2024-01-04

2024年第4篇 

学习 · 成长：（读书、写作、 练声 + 百天：视频剪辑）

1，写作：200篇；育儿、理财、学习笔记，关键是写。做周、月、年总结及计划，让一切都有迹可循。

2，读书：12本；1本/月精读，理财、育儿、个人成长，输出笔记12篇；

3，练声：200天，喜马拉雅录制；

4，剪辑：20个；学习摄影（微单、手机，参数模式）、视频剪辑与制作；跟随学习，剪出20个视频；（第一个百天）

5，亲子学习：200天（练字、阅读、英语、奥数），记录；这是一个需要好好准备、持续保持的内容；

体验 · 突破：

1，徒步；龙洞，10km+；

2，欢乐跑：跟随时间安排，和小朋友一起；

3，解锁三阶魔方；

休闲 · 放松：

1，爬山：6 座山，周末陪小朋友一起；

2，北京：长城、故宫；上半年，一个周末，全家；

3，厦门：3天，下半年，周末+请假一天，俩人；

家庭 · 生活：（父母每月 + 亲密关系沟通 + 亲子大项）

1，父母：每月采买、每月电话或视频、回家看望2次（春节、十、），拍合影。

2，亲密关系：每月一次两人约会，多沟通，卧谈，讲出自己的心声，不委屈自己；

3，亲子：晚上时间留给孩子，为孩子做好学习、娱乐计划；

4，家庭活动：每月一次，共12次。滑雪、温泉、游乐场、看冰瀑、看电影、爬山、济南野生动物世界、科技馆、看比赛等等。

工作 · 事业：（一注 + 公路）

1，工作：BIM一项，QC1个，专利1个；资料整理出大小目录，并做归档。

2，考证：一注2科通过考试。3月报名5月考试，作图题：每周一次画图，周六下午；4*4=16幅；100天时间学习知识题内容，早起学习，2h/天。作图题考过则给予一周假期出行（沙漠徒步or新疆自驾）奖励。

3，公路：增项单科；6-9月份，3个月时间，早起学习，2h/天。

人际 · 社群：（同频的人 + 老朋友 ）

1，参与3次线下活动：

2，朋友：每月和老朋友聊天、交流；

3，新朋友：趁早、亲子、捧群； 优秀的人很多，多学习~ 

财务 · 理财：（副业 + 理财学习 + 开源）

1，副业：2W？ 暂不确定。

2，理财：持续定投，学习捧友整理持仓，进行追踪；

3，记账：每月整理一次，统计收支，了解把钱花到哪去了；

健康 · 身体：（早起 + 运动 + 心理 + 美好身体  ）

1，早起：早5点晚10点睡觉；6:00 前为早起；中午午休30分钟；

2，运动：200天，每天10min，多样化，keep记录；

3，心理：不委屈自己，降低鸡飞狗跳频率，关注自己的内心平和，温柔而坚定；

4，身体：很喜欢健美的身材；1.1日启始体重56.6，想要减脂，目标52kg；

自我实现：

1，管理：深入做：导图更新、专题更新、试题一级5套二级5套、文字打印版总结；

2，高报师：学习，试手。

3，破局。