计划变成习惯

      运动一阵子，我终于减重成功，大概是三到四个月的时间，算是完成一个小目标了，但是，后面的日子，我从每天锻炼一小时，变成了一周三次，又恰逢囤肉的冬季，饮食方面也不怎么注意了，体重增加好像是必然的。

        减肥只是阶段性的目标，一个短期的计划而已，变瘦，保持好身材的愿望也不足以促使我天天锻炼，控制饮食。只有将短期计划转变成自身的习惯才有可能，将它变成生活的一部分，永久地留下来，这样做既可以保持好身材，又可以养生，还可以养成新习惯，在新习惯上花费的时间足以覆盖掉之前不良的习惯，一举多得。

      眼光放长远，满足自身的核心诉求才是关键，而不仅仅是减肥，希望生活变成自己想要的样子，包含很多方面的内容，一份满意的工作，很好的人际关系，一份舒服的亲密关系等。实现短期计划，并逐步成为自己的一种习惯，让它成为生活的一部分，同时也是积极生活的一份动力。