如何应对关系的结束

关系的转变中，最痛苦的就是关系的结束。结束是一种特殊形式的死亡，它伴随着不可逆的逝去。

抗拒结束的三种方式：挽回的幻想；把对方和关系理想化；让自己沉浸在悲伤的情绪中。

接受要纠结历结束的五个阶段：否定愤怒，讨价还价，抑郁，归于平静。

❤️不想失去的还有那个“我”：那个在关系中的我——我也许爱的不是你，是与你相处时表现出来的那个“我”。

❤️承认失去，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执的相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。

——《了不起的我》