今日份减脂餐

早餐

今日份减脂餐

午餐

今日份减脂餐

晚餐

今日份减脂餐

因为体重又上去了，主要是运动少了，所以还是多吃一点减脂餐吧。只是，现在会刻意补充肉多一些。