高效率慢生活第12天

高效率慢生活第12天 高效率慢生活第12天

2019.2.27青蛙和日历

睡觉11:30

早起6:06

一、兴趣 :简书、兰心书院《轻断食》、B组小打卡

二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、福慧醒觉

三.运动:晨跑、拉伸运动

高效率慢生活第12天

四、生活:

1:给儿子老师电话沟通

2:清洁、做spa机、敷补水面膜

3:给父母打电话

五、工作：

每天主题演讲视频打卡

给客户电话、微信沟通

小确幸:

1:接到老同学的电话

2:所有的同学都给我投了4票

昨日反思：

1:爱要说出来要更积极主动一点

2:有输入一定要有输出

3:认真总结、精准表达

感恩分享:

1:爷爷奶奶买菜做饭接送孩子

2:福慧课堂老师的倾情演绎

3:波波姐和所有同学、组员的鼓励和配合

4:感恩自己的选择

收获：

福慧学堂

意念百分百、方法无穷尽

《轻断食》第二章

轻断食的好处分别是：减轻体重，保护大脑抵抗衰老，改善情绪、抵抗抑郁，以及改善新陈代谢。轻断食的优点：①轻断食这种断食方式不那么痛苦。②轻断食不会影响你正常的社交活动。③轻断食更不容易反弹。