起床困难症

懒，永远是阻碍前进的一个大大的障碍。

一直想要坚持的东西，总是会被打破节奏。

每天都只有24小时，睡觉时间用去10~11小时（晚睡+午睡），可能也不止。

适当减少午睡，30分钟午睡时间，晚上不带手机上床，经过检验，是正确的。一带手机上床 就会玩 ，一玩就凌晨了。

早上就起不来，一直循环，永远完不成设定的目标  。

早上6:30的闹钟，响了，按掉。接着睡 ，一睡就到8点。

还是很有压力的。

没有坚持早起的压力。

给自己过度的精神负担，只能越发不想做任何事情。

这也不好。

自律，才会让生活更加舒服吧。不会自怨自艾，七想八想  。

只有规律的生活，做自己想做的事情，并把她做好，自己才会更容易接纳自己吧！

做自己想做的事情，是把精力都用在坚持某件事情上。

而不是，三分钟热度 。

坚持不了，又总是在纠结路上，内心压力增大 却也无事于补啊 。

10分钟原则

先开始10分钟，拿起手边任务，先开始坚持10分钟，投入进去会比较快。

坚持是王道。

坚持就是让自己舒服自由的生活 。