秋天到了，建议你带孩子多做这项运动，帮他实现多方面提升！

毫无疑问，只要是运动，只要能给孩子带来感觉刺激，锻炼到孩子“感觉—动作”组合能力的发展，就能够起到感统训练的效果，尤其是户外活动，不但能给孩子带来丰富的触觉刺激，而且对于孩子前庭、本体、视听知觉的刺激和发展也都会有很大的帮助，带着孩子走进大自然，在感受美的同时，也提升自身的感统能力。

特别是现在这个秋高气爽的季节，天气不冷也不热，最适合带孩子到户外去happy了不是吗？那么，你能想到的，适合在秋天进行的，有趣的，同时又有益于孩子感统能力发展的户外运动都有哪些呢？今天给大家的建议是——爬山！

带孩子爬山的五大益处

1.增强孩子的免疫力：经常登山，孩子的免疫能力、心肺功能等都会显著提高，因为孩子在爬山时新陈代谢会加快，而且山上空气较好，这样有助于他们体内毒素的排出，从而降低感冒、肺炎、气管炎等疾病的发病率。

2.锻炼孩子的肌张力，肌耐力：爬山可以促进孩子的骨骼血液循环，促进孩子对钙的吸收，而且还特别有助于孩子腿部肌肉张力和耐力的锻炼。只是因为孩子的身体还没有完全发育好，爬山也是不能过度的，否则过多的锻炼将会对孩子的骨骼造成压力，抑制孩子的生长速度。

3.促进孩子大脑双侧分化：促进大脑双侧分化最好的方式就是身体双侧协调类的活动，而爬山正好非常符合这一点。所以不要以为爬山只是可以锻炼身体，实际他对于孩子大脑的发育也是大有好处的。

4.促进孩子视觉发展：高山上的远眺近看，对于孩子眼部肌肉的锻炼非常有益，有助于孩子视觉广度，视觉灵活调焦等多项视觉能力的提升。所以，经常带孩子到高山上开阔视野，可比经常让孩子待在家里看电子产品好太多了。

5.提升孩子的自信心：爬山是一个挑战自我的过程，当孩子一步一个脚印地爬到山顶，看到被自己踩在脚下的世界时，内心必将油然而生出强烈的自豪感。日后他在克服困难、战胜挑战方面必定会更有自信！

你看，爬山不但可以锻炼身体，而且在感统训练方面的作用也十分明显且全面。所以，周末节假日，你是不是应该拒绝蜗居，带着孩子爬山去呢？不过，这里还得强调一点，爬山只是户外运动的一种，大家可千万不要忽略了让孩子去参加其他更多更丰富多彩的运动形式哦！

【温馨提示】带孩子爬山时也别忘了注意以下这些细节

1、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。

2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。

3、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。

4、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。

5、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。