记录是保持觉知的好方法

如何知道自己喜欢、并擅长的事情？

可以通过一个简单的方法来进行总结提炼：记录。

记录的标准是:

•活动记录（记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动）

•反思（哪些活动让你有收获？收获是什么？)

找个本子，尽量手写。这样可以更专注和投入。做一段时间的记录。记录标准可参照下面的做法：

不加评判的记录，然后每周末反思自己。

从中找到自己的巅峰时刻，留意这个时刻自己的特征。这可能是自己以后要走的路。

今天学到这个记录思路，让我感觉到自己有些惭愧。学了的知识没有践行到位，没有真正提升自己。

记录就是生活的一部分。当下笔的那一刻，就是自己对时光的剖切，留下的时光切片。让觉知的光经常照到自己的内心。