《为何你总是会受伤》读书笔记

第1章序言 看见，就是爱

         乡村变化：1）婆媳间的恶性争斗少了很多。2）现在的孩子，大都很好看，甚至丑人生的孩子也很好看，而且孩子们一个个都很聪明。

恶性争斗少了的原因：1）媳妇们的权利多了很多，同时老人们也都有了养老金，虽然数额不多，但因为老人们不缺吃的，这笔养老金也足够用，不用再找孩子们要了。2）老人们也有了医保，医疗有了保障，和孩子们之间的冲突就更少了。

         生能量就是热情、创造力和爱这些能量，而死能量就是冷漠、毁灭和恨这些能量。像我们村子里以前的那些问题，可以理解为死能量的表达，而现在的好转，可以理解为生能量的增强。

我们小区这些连绵不断的装修，也是生能量的一种表达吧。过去很难拥有自己房子的人，当有了一套满意的房子后，会投入巨大的热情，想创造出符合自己心意的家。当有了这样的理解后，我甚至对这些噪声都有了一些喜欢。心理学中的“理性情绪疗法”认为，不是事件导致了你的感受，而是你对事件的理解导致了你的感受。

 

我的这本书中写的故事，多像是我们生活中的噪声，它们也带着程度不一的死能量而来，都不会让人感到愉快。但是，对于这些噪声的理解非常重要。因为，心理学中有一个最基本的假设：看见，就是爱。不管一件事情看上去多么不好，理解它都至关重要。理解这些黑暗之事，就是把光带入黑暗，这些人性中的黑，也因此被照亮。当真的懂得这些黑暗后，我们更不容易陷进去。所以我常说，越懂黑暗，越相信光明。我们也可以说，懂得这些黑暗，把光引入黑暗，就是在将死能量转化为生能量。

第2章婴儿期的失控

婴儿期：及时的回应非常重要，你回应得越快，就意味着他在越快的时间之内解决失控这件事情，让世界重新恢复控制。在孩子越小越容易失控的时候，成年人对他的照顾和帮助越重要。

孩子逐渐长大：他要尝试着尽他自己的力量去完成一些事情，这个时候他逐渐觉得“我完成了这件事情”“我可以控制这件事情”，这种感觉对孩子来讲是非常宝贵的。

第3章怎样和不会说话的婴儿互动

语言是身体的末梢，法国精神分析大师拉康如是说。语言虽然很重要，但相比起身体，相比起体验，语言是细枝末节，而且语言是体验的抽象表达，语言不及体验之万一。

而婴儿，则是身体心灵最敞开的时候，感受力无比敏感，这么早就给孩子灌输哪怕是最经典的经文，也是舍本逐末。

我曾尝试打坐、深度催眠的方式，让自己的头脑尽可能地安静下来，结果感受力提高到了不可思议的地步，这时才明白，语言真不及体验之万一。

可以这样说，体验的波动，如果是以万为单位，而语言的波动，其实只是以个位数为单位。

给婴儿读经，远离教育的本质。婴儿的精神胚胎还未展开，他还没来得及用自己的心、身与灵魂，来感受这个世界，与这个世界建立生动饱满的链接，就已被灌输了不明所以的东西，他的感受与思考，由此被锁住了。

妈妈因与孩子互动而表情生动的脸，是孩子最喜欢的“玩具”。

孩子很渴望跟家长一起玩，哪怕是你跑我追他们都会很开心。

切记这一点：妈妈、爸爸与孩子丰富的互动，胜过一切教育。孩子越小，这一点就越是重要。

这位来访者是企业高管，他的问题是，无论在什么场合，都非常非常紧张，紧张背后是自卑——他总觉得别人都对他说话不感兴趣。他在普通关系里的那份紧张和自卑，就和他与妈妈关系里的这种感觉完全是一致的。

他也体验到了，在和妈妈这样谈话时，他多受伤，多愤怒。

仅仅是这样三次有质量的回应，就让他有了双脚踏在大地上的感觉。

后来，他战胜了这几个挑战，顺利得不可思议，甚至是完美。

看见，就是爱。而爱，可以如此有力量。

但关系质量普遍不怎么样，缺有质量的回应，缺临在，缺链接。

但这是可以学习的，试试在某些时刻，在你珍惜的人面前，全神贯注地在一起，用你的全部身心，去听对方讲话。

你会发现，这有多美。