因为遇见青橙学院，我有了被讨厌的勇气

一

昨天群里的运营官官发通知，要开一个线上会议。线上会议对我来说是第一次接触，第一反应是想找借口不参加，如果是在群里打字聊天，我便很活跃。只要需要语音，或者视频，我就不喜欢，不习惯。前段时间复盘小组一次分享，我申请文字分享，后来临场了却需要语音，我只好硬着头皮语音分享的，结束后如释重担。

既然已经答应参加线上会议了，就准备晚上洗刷好，换上衣服准备正式参加。可孩子这几天参加艺考，家里还有一堆琐碎的事情要处理，不知不觉8点了。我正穿着小便袄，头发随便一扎，收拾饭桌。

小女儿突然拿着手机给我，屏幕上九宫格里显示着老师、运营官和其他小伙伴。我一时不知怎么办了，挂掉不礼貌，只好接了，但又突然想起家里没收拾好，我还穿着小便袄那么土气，老师看了多不好意思，我最害怕视频了。后来女儿们说这应该只是语音，我才舒服点些，自己安慰自己，应该是语音，我也没看到别的小伙伴，只是看到了头像。记得过年时，家人聚在一起，曾开过群聊视频，我原来就担心线上会议是那种形式的。

会议非常轻松愉快结束了，可以和老师对话，感觉是在打电话通话，听着老师洪亮甜美的声音，那种亲切感把紧张的情绪一扫而空。我害怕视频，害怕语音，害怕电话，如果说打字聊天，我会和任一位小伙伴聊到“晚安”，我会写一封四五千字的书信，一样有话说。我为自己又迈出一步而高兴，也准备下周开始语音复盘，锻炼自己的声音和表达了力。

带女儿参加古筝比赛步行泉城济南街头

二

酸菜鱼夫人在第一季度听书稿小组作业点评时，分享过她写的《害怕陌生人》的逻辑结构，文章提炼的三个重点内容：你在害怕什么，你为什么在害怕，怎样才能消除这种心理。

“你在害怕什么”其中有一点戳中了我，害怕别人的敌意反应，让我想起了小时候。小的时候我是跟着奶奶长大的，大约是快该上学时，我回到了妈妈家，因为奶奶要去叔叔家，帮他们照看孙子了，也就是奶奶的重孙。从那以后我不能再跟着奶奶了，但刚回到妈妈家，我有多么小心翼翼，有多没有安全感，我自己都不想再去回忆。

只记得有一次我鼓足勇气去婶子那边的大哥家找奶奶，“我来找俺奶奶”话音未落，大嫂就阴沉着脸，白了我一眼“你奶奶没在这！”我只好默默地走开，来到自己那个陌生的家。至今大嫂那一白眼清晰地印在脑中。之后上小学，初中，直到高中有个暗恋的男生，我才真正感觉到生命的美好，之前的生活都是在自卑，害怕，没有安全感中渡过。

我在害怕什么，害怕别人的敌意反应。酸菜鱼夫人在《害怕陌生人》里，分析害怕的原因时，有一点是创伤性事件加剧了害怕的原因。自从看过那位大嫂的脸色后，我学会了看别人脸色生活，即使回到自己的家，我也会看妈妈的脸色，对妹妹的挑衅充满敌意。

要不是加入青橙学院，要不是听了酸菜鱼夫人分享的《害怕陌生人》，我永远都不会去分析，我到底在害怕什么，我为什么会害怕，我怎样才能走出害怕。

曾经新城中医院的惊动京城的牡丹

三

加入复盘小组后，我主动申请加入点评小组，利他同时利己，除了学习小伙伴们的工作、学习的复盘外，最主要的是给我了解别人的机会，通过一篇篇复盘文章，也让我慢慢有了自信。

在一次坚持复盘成为优秀学员后，小组长奖励我一份弘丹老师的领读课程。其中有一课《被讨厌的勇气》，一下子吸引了我。从老师的解读，我了解到本书主要观点就是基于阿德勒的个体心理学，其中有一部分是分析，一切烦恼都来自人际关系。

我非常赞同，我就是一个不善于处理人际关系的人，每一份工作我都会做得很好，只是觉得处理人际关系太累，因为在人际关系中，我总是牺牲自己，恐怕得罪别人，最后自己变得非常累。

说到底我就是活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。我想要自由，自由就是毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。

虽然我仍然会害怕别人的负面评价，害怕别人的敌意反应，害怕自己的焦虑反应。但我也在努力，努力做到不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可！

如果不是读了老师对《被讨厌的勇气》的领读，我也许永远不知道心理学的力量是这么大。遇见青橙学院，加入复盘小组，加入听书稿小组，让我有幸听到老师对《被讨厌的勇气》的解读，让我有幸听到酸菜鱼夫人对《害怕陌生人》的分析，也让我有了被讨厌的勇气，让我不再害怕陌生人。

“四月征文”

葡萄架下：左手拈花右手带娃二宝妈一枚；2018年底辞掉会计工作，准备好好读书写作；喜欢干农活享受田园风光，半耕半读是我最理想的生活状态；希望结交志同道合的江湖好友，通过写作来一场心灵的救赎。

联系微信：ptjxqshusheng

暑假在山上摘花椒的花椒园