简单的事情 重复做 也有点难

经常说要小步快走，慢就是快。

一些简单的事情也是比较难以坚持的。毕竟外界诱惑多，学习什么都是比较违反人类天性的。

我一直想减重，最简单可行的就是少吃饭，多喝水，适量运动。饭我可以少吃，但不能不吃，有时候才比较合口味或者心情不是很爽的时候，就开始暴饮暴食了。

喝水，这个简单吧。每天尽量喝够1升以上，但总是忘记喝水，为啥，懒得从椅子上起来走到茶水间。有时候专注做事，喝水上厕所都免了。或者有时候想喝水了，但茶水间一看，还是热的，就放弃了。其实就等个几分钟。但就是感觉时间太长了，不愿意，心理上就已经拒绝排斥了。喝水总是不够达标。

然后记单词，每天5分钟的时间，坚持了10+天，放弃了。心里急躁，又想着玩手机，刷视频，知道坚持下去很有意义，但就是心里发慌，感觉时间太久，放弃了一次又一次，就直接摆烂了。

说道娃读早读晚读英语，每天也就5-10分钟，多简单的事情呀。但如果感同身受，心里带入，已经不简单了。

因为看到的都是事情，看起来是很简单，但内心的纠结就太复杂了，一会儿是我为啥要读这个，一会儿是没时间了，一会儿是不会读，一会儿是别人都不读…

就是情绪内耗，事情都是简单，道理也都明白，但就是做不到。应该是缺少韧性或者持续性吧。

一般来说，我能断断续续坚持，也是偶尔开天窗或者放纵敷衍的。还是需要留有空白。

偶尔摆烂也是挺不错的。