读书给我带来了什么？（读正念的奇迹有感）

读书主要给我带来的是心态上的改变，为什么这么说呢？因为之前的我遇到事情总会忍不住的抱怨抱怨老天的不公，抱怨自己没有运气等等。

可是当我通过读书后，我就知道了很多我之前不知道的知识，之前不知道的方法，比如如何处理自己的情绪，所以现在每次只要我情绪一上来，我就会审视自己，这应该是我最大的收获。

记得之前，看樊登老师讲正念的奇迹这本书，我就被深深的吸引。

他说在生活中我们要在刷碗吃饭陪家人，这些小事上保持正念，而不是说每天做什么事来刻意的修炼。

尤其记忆最深刻的是他举的刷碗的例子，他说如果你在刷碗的时候，想着刚泡好的那杯茶，想着赶紧刷赶紧刷，好好和朋友们一起出去玩儿，那么你就会抱怨，就会越来越烦躁，我们不应该让自己的情绪被刷碗这件小事儿给控制。

我们应该反过来想，既然这是我必须要做的事情，那么我就应该保持正念把它好好洗干净。

我们要在心里这么想，这只碗在我的清洗下变得越来越光滑，越来越干净，这感觉真是太棒了，我们应该有这种感觉。

所以我们在做一件事时，就要把自己的心思全投入到这件事上，比如该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉。一次只做一件事，如果我们能这么坚持做下来，我相信我们的生活一定会发生极大的改变。