习惯的那些事~

习惯是啥？

每天都要去做的行为？

必须坚持的行为原则？

可以改变自己的日常行为？

潜意识里面对一些情形时的不自主的行为？

昨天，和朋友聊起来要养成锻炼和早起的习惯，毕竟在家呆了这么久，作息也是不如工作时间那般的规律，加之活动范围有限，自身的健康问题也是需要注重的问题。

不过，我们聊着聊着就偏了，开始聊起了什么能称作为习惯。

完全没有理会我发起夜聊的初衷——如何设置目标和要做什么具体行为去达到目标。

对此，我也是比较心累的。

在此，我也不多赘述我们的讨论过程，而是晒一晒我们最后达成的一个共识——

习惯就是每天都要去践行、反思、提升的行为。不是简单、机械地重复就可以的。

个人浅见，欢迎亮出你们的观点~

（个人公众号：崎途的书房。为大家分享好书和书中的知识。）