培养一个好习惯终身受益

我从小到大，每一天都是早起，没有睡过一天懒觉，就连冬天，周末休息日也照常不误就醒了。

就连我女儿也跟随了我这个习惯，她从0岁起都是早上六点就醒来了。

对于每天睡的起不来的人来说，我是他们眼中无敌自律，并且意志力超强的人。

我要是说不是的，他们肯定会说我凡尔赛。

其实真的只是习惯的力量，每天醒来并没有多大痛苦，自然而然就醒了，有规律的生活作息，生物钟也是非常准的。

如果要我睡到中午12点起来，我反而会很难受。

从小到大，早起了快三十年，早起就成了一件容易的事情，跟呼吸一样简单。

因为习惯养成之后，并不需要动用意志力和自律。

用心去培养一个好的习惯，终身受益。特别是小孩从小的时候，就要有意识让她们去养成好的习惯，教育起来也会非常省心。

市面上流行一个谎言就是培养一个好习惯需要21天，很多人也相信了，其实压根没有这么短的时间，有科学统计，最短平均是需要66天，甚至更长。

这张图表明，自律在前期是最大的，随着习惯的慢慢形成，动用的自律也就会越来越小。

好的习惯真的会让你省心省力。