剽悍一只猫：每日精进之“身子”

很多人问精力怎么管理，我觉得很重要的有两点：

一、你是否能准确识别什么是该做的，什么是不该做的，并且尽可能只做该做的。

其实很多人所谓的精力不够，很可能是因为做了很多不该做的事情，而没有足够的时间去做该做的事情。

二、你是否能做到好好睡觉好好吃饭好好锻炼，让身体保持一个比较好的状态。

说实话，以前，相比于其他“子”，在这一点上，我是做得不够好的。

但现在，我还是有了很大的改变，精力状态比之前要好。

这里，重点给大家讲讲我的锻炼方法。

001每天100个俯卧撑。以前要分好几次，现在已经能一次做完。

基本原则是，不多做，也不少做，养成习惯之后，每天都做就好。

002每天都要多走路。最近每天都保持在5-10公里的量。而且，尽可能是边工作边走路，关于这一点，我是怎么做的呢？

大部分时候，我会一边走路，一边语音指导学员。

我是这样想的：坐着或站着指导，还不如边走边指导，这样一举两得，既完成了工作，还锻炼了身体。

下雨怎么办？

家里有跑步机啊。