2020年梦想板

一、健康（健康=好习惯+时间）

1、早睡早起（22：45准备睡觉）

2、科学合理饮食（忌喝冷饮、海鲜、面食，吃有益的食物）

3、运动健身（贴墙操、窝窝操、敲打肝胆经、颈椎操、太极护身、敲打带脉、膏盲穴三段操、护腰操、滚后溪穴；下班后:腹部运动、腰部瑜伽垫运动、快走）

4、 保持体形，体重控制到50KG

5、释放压力，情绪管理，修身养性，不生气等于不生病，做阳光开朗的人，宽容善待每个人，正念！

二、家庭

1、 好好说话，放低说话声音，不和孩子爸吵架，建立亲密关系，让家人开心。

2、 了解妈妈的心愿，帮她实现愿望 。

3、 一年回四次老家看妈妈

三、学习

1、 坚持听书读书，每周写读书笔记，应用书中知识。

2、 年内学习一门乐器。

四、事业： 匠人精神做事，爱上选择的

五、社交

聚焦2个社群（工作客户群、运动群）

结交同频新朋友

定期联系老朋友

六、财富

8+

实现被动收入

助人及表达感谢

七、旅行

下半年五天以上出行，周边行2-3月一次。

八、效能

1、 断舍离-整理家物

2、 日记