雪峰读书:2017年读书小结

        如果给我的每一年都定一个主题的话

        2014是骑行，最远单日骑行到珠海185km

        2015是跑步，春节起训练到12月完成半马

        2016是加班&熬夜，一言难尽。。。

        那么2017年的主题就是读书。

        读书的活动是从2016年11月开始的，正是我对自己恶劣状态的不满意程度到了忍无可忍的状态，每天工作效率奇差整天焦躁不安，加班磨磨唧唧到十一二点甚至两三点才下班，到家了还失眠，除非吃安眠药才能入睡，安眠药好像还有轻微的抑郁效果，第二天效率更差，这他娘的就是个滚动进行的恶性循环。

        就在这么一天，晚上十一点的时候还有个汇报胶片需要写，而我从身体到精神都已经筋疲力尽了，一点都写不动，熬了整整一夜，只写了一点点，紧接着还要上一整天班，就在这一刻，我对自己立下一个誓言:我一定要改变，我绝对无法忍受自己处于这么一个鸟状态，换个角度讲，再这么下去我连四十岁都活不到。

        那么改变如何进行呢?我面对的问题很多，首先是失眠问题，然后还有工作效率过低的问题，还有心理压力过大、过于焦躁的问题，而且这几个问题是交织在一起互相起促进作用的。而且如何改变呢?公司的领导和同事是指望不上的（我找个某个我认为脑子最活的同事，给我的建议是坚持一下），家人也一样指望不上，同学嘛全都跟我不是一个行业（没错我自己作死从事着非所学专业的工作），自从我进了现在的公司跟几乎所有朋友和同学都断了联系（忙嘛）。

        最后，我给自己的答案就是从读书中寻求自我拯救的办法，于是我首先从关于读书方法的书中学会有效读书的方法。买了四本书《如何阅读一本书》《这样读书就够了》《如何有效阅读一本书》《超级阅读术》，花了半个月的时间看完，并且利用书中学到的读书方法读这几本书，建立阅读方法和阅读习惯，后来我还读了《书都不会读，你还想成功》《王者阅读术》，经过这几本书，我基本掌握了读书的方法，建立了良好的读书习惯。

        下一步读什么书呢?我选择的书是综合自我管理类，一个多月的时间我读了《最重要的事只有一件》《精力管理》《卓越行动力》《自控力 和压力做朋友》，很难具体的说明我从这几本书里得到了什么，不过它们陪伴我度过了一段艰难的时间。

        然后，我开始对付自己失眠的问题，一个月时间读完了四本书《夜夜好眠》《告别失眠的折磨》《安睡的力量》《彻底摆脱过劳症》（我还是更加欣赏原名《放松的艺术》），另外还有一本《重塑心灵》，还有一点关于冥想的书的部分内容，现在，我已经可以在大部分时间良好的入睡了。

        需要提到的是《重塑心灵》和《精进》这两本书，真的可以重塑人的认知和心灵。

        中间，还杂七杂八的读了几本小说，几本时间管理方面的书。

        接下来，我开始面对自己的焦躁情绪和过高的压力，读了很多本书，不仅是为了自己，也是为了我女儿，因为我发现我的不自信、退缩、很多不良情绪都传给了她，我自己都做不好的事情我无法教好她。《象与骑象人》，揭示了人内心的矛盾来源；《天生敏感》，读完这本书让我发现自己是一个高度敏感而又偏向内向的人，《被讨厌的勇气》让我明白人际交往的界限以及“课题分离”。而且我还找到了一位非常好的心理咨询师做心理辅导，帮我更清楚的认识自己。

        就这样，从2016年11月到现在，读了四十几本书。读一本书，好像没有什么收获，但是当读了一年的书之后，我觉得我已经在脱胎换骨了。

      读书这个事我一辈子也丢不掉了，因为对我而言读书实在是太美好了。那么多智慧藏在书里等着你去发掘，那么的答案写在书里等你去看来提升自己的心灵和生活。那么多优美的词句等着你去品味。