随心日记

今天阴天有阵雨。但是，想要学习知识的心情是不会受到天气的影响的。今天是新的一天，是我们学习新的知识的时候。

我们来学习《自控力》这本书的第六章情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。

当你面临压力的时候，你会怎么解决？什么因素会造成压力？有效的解压方法有许多。我们需要找出一种有效的解决压力的方法。比如说，我自己就是尝试阅读，冥想，参加团体活动来解压。

面对自己的挫折，持同情自己的态度。失败的时候，请原谅你自己。这样就可以打败罪恶感，让你积极面对自己的挫折。

以上就是《自控力》第六章的精华内容。大家可以发表一下，当你自己遇到挫折时是怎么面对的？欢迎留言。