催眠练习 Day 25

昨天晚上睡前练习让自己催眠入睡。

先从1数到10让自己进入安静的状态，接着开始从100倒数，并告诉自己每数一下都会更舒服进入更深的催眠状态，很快我就会睡着，我会做个好梦，梦里白胡子老爷爷会带给我带来意外的礼物，明天醒来精力充沛。

在从90数到80多时，突然浮现出小时爸爸背我过河的情景。我清晰地看到他皮肤的颜色，手臂上肌肉的线条，甚至感受到皮肤的温度，我当时有点儿兴奋又惶恐不安的心情，每一个细节都栩栩如生。

没有想到这件事如此重要，自己能记得这么多细节。大概某些情况下，不需要什么技巧或者引导，潜意识的大门就会自动开启，显示出很多的又价值的信息。