2023-10-09幸福日记111

1.感恩自己早起，早睡早起精神好

2.感恩自己早起听课一小时，学习财务相关专业知识，为家庭资产保驾护航

3.感恩自己早上接水烧水间隙肩颈运动十分钟，为健康投资

4.感恩自己早上精心打扮，护理皮肤，淡淡的妆容，化个妆心情棒棒哒

5.感恩自己早上做的爱心早餐，鸡蛋羹+番石榴+玉米饼+葱油饼+牛奶

6.感恩自己早上接受大宝的邀请，开心的送孩子们上学，她路上还给我惊喜背诵了2首古诗

7.感恩自己今天去做心理咨询，大雨滂沱依然准时赴约，守时好宝宝

8.感恩金钱宝宝让我买到牛奶玉米饼等早餐，让我食能果腹，很满足

9.感恩今天大雨天气，一是让我做到了无论什么天气答应了事就准时做到，二是下雨了，天气渐渐凉下来了，可以穿美丽的外套，也不用再吹风扇，省钱了哈哈哈

10.感恩姚老师今天耐心的给我一个小时的咨询，了解到当负面情绪来临的时候合理的宣泄，比如找朋友聊天，学会怎么筛选朋友，怎么交朋友，可以慢慢的去践行

生活感悟：今天去咨询的路上一直在想最近这十天的变化，情绪波澜起伏，洞察到自己情绪自愈能力比较弱，老师说，情绪不分好坏，看自己怎么去消化它，仔细想想目前情绪变化主要是独处，比如看书阅读、听课、找人聊天，有时候特别烦躁就告诉孩子，我要一个人安静的待会，不要来打扰我，然后关上门去做自己。另外找人聊天这个事情，我接下来要做的功课是学会筛选朋友，学会交朋友，学会合理的宣泄自己的情绪。