如何应对消极攻击？

消极攻击是一种间接表达愤怒的方式，即某人试图让你难过或伤害你，但不是以一种明显的方式。我们也可以将消极攻击称之为“敌对合作”、“粉饰的敌意”或“顺从的蔑视”。

然而，困难在于这些人可以很容易的否认自己做错了。

我们要如何应对身边有消极攻击性人格特质的人呢？

直接攻击回去？

但也可能会错杀无辜。

所以，第一点，也是最难的一点，就是要识别出是否消极攻击性行为。

我们要去挖掘这个“嫌疑犯”的动机或需求。

通常被动或消极的人，往往会把别人的需求放在自己的需求之上。

但消极攻击性行为的人却相反。

TA们认为自己的需求更重要，又不愿意正面表达。

TA们用一种迂回的方式达到目的。

甚至操控别人。

所以辨别动机，计算疑似消极攻击性行为的频率是必要的。

你可能需要纪录一下你说的话、对方说的话。

注意TA的行动，而不是TA的语言。

一旦你认出了它，接下来就是要明确地设置边界。

告诉TA，你不能容忍TA一再犯同样的错。

直接点出TA所说的和所做的两者之间的差异。

如果有别人在场，就当着第三者的面问TA在想什么，

是不是有什么不满，

必要的时候，警告TA“这种行为”最后只会付出更大的代价。

说服TA一时得了便宜，并不划算。

最后，也是最重要的一点，不要被惹恼。

我知道遇到消极攻击有多么脑人。

因为TA们永远表现得错不在己，有时候还会站在受害者的位置上。

但对TA们发火是无济于事的，淡定一点、深呼吸。

最最重要的是，就算真生气了起来，也不要生闷气。

那很有可能也让你自己掉入消极攻击性行为的模式里。

当我们学习到如何辨别消极攻击性行为以后，

我们也要反求诸己，观察自己是不是正在对别人发起消极攻击。

当自己的需求总是被自己压制时，就要小心了。

有时候儒家所谓的“温良恭俭让”正是消极攻击性人格最好的温床。