治愈自己最好的方式(深度好文)

看到一句话：“在烟熏火燎的生活中，我们经历着生活的磨难，最终才明白，所有的苦楚，只能靠自己来治愈。”

生而为人，我们都注定会经历很多艰辛和苦痛。但生活的希望，总归是自己给的。越是这种时候，你越要静下心来，学会聆听过去的自己。回应他，接纳他，连接他，当你开始正视自己时，所有伤痛自然会慢慢自愈。

01接纳过去的自己在漫长的一生里，谁都会有大大小小的遗憾。看不开的人，总是揪着过去不放，拿过往的伤痛来折磨自己。但这样对已经发生的事情，其实起不到任何的弥补作用。反而会让一个人余生都活在痛苦之中。

就像季羡林所说：人生在世要想得开，如果不能“忘”，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动。《一个人的朝圣》里的主人公哈罗德，曾有一个非常优秀的孩子，名叫戴维。可在十八岁那年，戴维上吊自杀了。失子之痛让哈罗德夫妇悔恨不已，两人都陷入了深深的自责之中：“如果我平时多关心戴维，早些知道他患有抑郁症，就好了。”“如果在得知他对酒精和药物上瘾的那天，我把他抱在怀里就好了。”两人一直沉溺在这巨大的悲伤里，对彼此间的关心也越来越少。

直到后来哈罗德一个人去远行。两人分开了，开始互相想念对方，他们才发现自己已经很长时间没有去爱、去关心身边的人。这一刻，他们终于决定放下过去，选择释怀。故事的最后，他们在海边重归于好，再次牵起了对方的手。

在这世间，谁都有痛苦，都有遗憾。当结局无法更改的时候，内心强大的人，不会去执着痛苦，而是会坦然放下。李雪琴曾经也是一个犯了错，就使劲拿过错折磨自己的人。后来随着阅历的增长，她才渐渐意识到：成熟是能接受自己犯错，接受自己的不完美。而不是一犯错，就使劲折磨自己。正是这种想法，才让李雪琴慢慢走出了自我责备的怪圈，逐渐变得开朗、幽默。

陶渊明说：“悟已往之不谏，知来者之可追。”与其一味沉浸在后悔或逃避中，不如坦然接受。更何况，过去的已经过去，再攻讦自己也是于事无补。放下自己的错，解脱被缚的心。在往后的日子里，学会卸下心中沉重的包袱，我们才能在满是遗憾的人间，找到一条铺满鲜花的路。

02连接过去的自己作家梁晓声有次受邀到某大学办讲座，在与学生交流时，一男生语出惊人：如果30岁以前，最迟35岁以前，我还不能脱离平凡，那我就自杀。梁晓声便问他：什么是不平凡呢？大学生坚定地答：要有一定社会地位，要有一笔数目可观的钱，或者掌握一定的权力……梁晓声沉吟半晌，淡淡说道：我们一生都在暗怕，怕一种叫做平凡的东西。因为不能接纳平凡，所以过不了心关。

所以在没有实现自己期望时，我们会一直否定自己；发现自己再怎么努力也只能沦为平庸以后，就会失去热情生活的动力。很多人活不好一生的症结就在于，无法与真实的自己连接。

觉得眼前的苟且太俗，不肯接受自己的平凡；认为过去的自己失败，不愿意与自己和解。可生活的答案，真的就是简单的“平凡”二字。当你能够接纳这一点，才能更加清醒而强大地活出自己的光芒。

三毛曾收到一位读者的来信。信中，读者写满了对现状的不满，以及对生活的失望。三毛看后，给她回信道：“如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。”

现实中的很多人，都无法和自己的平凡和解，无法接受生活的真相。但在这纷繁复杂的世界里，有些高山，我们注定无法企及；有些光芒，我们注定无法拥有。我们虽只是芸芸众生中的一员，可若能享受平凡，活得自洽。哪怕寂寂无闻，哪怕落后于人，我们也能将这一生，活得从容静好。

03疗愈过去的自己有人说，世上没有不带伤的人，只有不断痊愈的心。人活一世，本就是一场不断在痛苦和磨难中强大自己的旅程。在受了伤之后，不自怨自艾，默默治愈自己，我们才能觉醒内心的力量。

作家梭罗在28岁以前，事事不顺，饱经生活摧残。他多年为一家杂志社供稿，却一直得不到编辑的认可；他自告奋勇去小镇上做督察员、测量员，却始终无法获得公职；他向一个姑娘告白，姑娘却转身投入了别人的怀抱；甚至连多年与他相依为命的哥哥，也因为染上重疾撒手人寰。

这一连串的遭遇，让梭罗陷入了极度的痛苦之中，他甚至为此大病了三个月。病好之后，他决定改变这样的生活，于是带着一把斧头来到了瓦尔登湖畔隐居。他在简单的日子里，释怀了自己所有的不甘；在与自然相处的时光里，让身心得到了彻底的疗愈。最后，他还将自己的见闻和感悟整理成文，写就了著名的《瓦尔登湖》。正如杨绛先生所说：

这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。就像生长在秦岭淮河以南的马尾松，每次受伤以后，都会迅速分泌出一种汁液，来促进伤口快速愈合。人在遭受伤害时，也应当有这样强大的修复力。不沉沦，不悲观，就算生活再苦，你也能笑着面对。

04感恩过去的自己知乎上有个热门话题：如果与过去的自己重逢，你最想做什么？一个高赞的回答是：我会去感激那个曾经勇敢面对生活暴击的自己。

当生活的压力如潮水般涌来时，是过去的自己，咬紧牙关扛住了所有；当历遍苦难，心灰意冷时，是过去的自己，千次万次地救你我于水火之中。

关关难过关关过，事事难成事事成。曾经的我们，教会了如今的你我，如何与困难抗争，如何与现实言和。也许今后的日子里，依旧会有数不尽的难关要我们去闯。但不管前路怎样艰难，只有怀揣着希望走下去，才算不辜负曾经的自己。

有句话说得好，纵有疾风起，人生不言弃。从今天起，请务必照顾好自己：不要把时间都花费在繁重的工作中，适当给自己放个假，去感受阳光微风，领略山河湖海；别总为人生的不如意焦虑，耐心过好当下，所有烦恼，到最后都有解药；看不到人生希望时，想想那个曾经咬着牙，在黑暗中跋涉的自己。带着这份勇气，再难行的路，走下去，也会变成鹏程万里。汪曾祺曾在《人间草木》写道：我念的经，只有四个字“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。所以说，人一生所要吃的苦，总归是有限的。过去你承受的苦有多深，未来你的福报就有多长。只要你沿着过去的足迹一直走下去，路的尽头，一定有你想要的礼物。

《肖申克的救赎》中说：“每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？”人这一生，就是一个同挫折斗争，受伤，痊愈，再受伤，再痊愈的过程。在这个过程里，没有人会对你伸出援手。你只能一边受伤，一边接纳，一边成长。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。终有一天，你会跨过所有风雨，活成独立坚强的模样。