做自己情绪的主人

萱萱_平365天日更第8天

情绪的名词解释是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。 然而这是一个老生常谈的话题，但是真正能把情绪掌控好的有几个呢。

有那么一段时间微信朋友圈，各种公众号，各种线上线下课程总是会谈论到原生家庭。而我恰恰也是在自己情绪最不好的时候找到了一个貌似可以释放自己心里压力的出口，会不自然的把自己不好的情绪归结在自己的原生家庭上，其实这其实是一种很愚蠢的做法，因为我在自己内在出现问题的时候却选择了向外寻求答案。

谁都会有情绪，可是谁能真正能掌控好呢。我们总是把自己最坏的情绪暴露给了自己最亲近的人。给他们带去了一次又一次的伤害，像一个魔咒一样，而我们却又在魔咒里面逃脱不出来。我忘却不了自己一次又一次朝着镜子痛哭的情景，我总是想让自己记住，如果自己内心不强大，掌控不了自己的情绪，只会更伤心。因为情绪得不到缓解随之而来的就是自我惩罚，自我否定和完全的不接纳。

我有两个孩子，都在自己身边长大，没有任何人帮我。曾经有那么一段时间，我感觉不到任何希望。我把所有的时间和精力都用来照顾孩子，可是孩子却没有照顾好。当女人放弃了自我成长，没有了经济来源，断绝了与外面的链接时，随之而来的肯定就是情绪失控。因为我曾经也是这样。不断地惩罚自己，路过伤心过，甚至把所有的坏情绪转嫁到孩子身上。所以最近总有朋友在发生类似的问题时，我是非常能够理解她们的处境。因为我就是从那样一个阶段过来的，无助，不被理解，没有经济话语权，只是因为很多时候我们把太多的希望寄托在别人身上，其实能够自救的真的只有自己，只有自己做了情绪的掌控者，不被坏情绪牵绊，不断的成长，一定是可以绽放的。

直到现在我都感觉家里三个男人都很怕我，以前总是不以为然，可真当自己那个失控的情绪中剥离出来的时候，我才知道自己对他们造成了多大的伤害。当然现在也不再去自责曾经的自己，唯有好好过好当下。一直记得“爱自然生命力”的课程上，老师说的一句话：女人要温柔而坚持。多么简单的几个词，恐怕对很多女人来说是很困难的。

我希望我们女性包括我自己能一直在这条自我情绪掌控的路上学习，不断成就完善自己，做一个情绪平和的人，云淡风轻的生活。

我是萱萱，立志成为一个有大爱的践行派，愿我们一路前行。个人微信号：13810124450

做自己情绪的主人