《思考，快与慢》读书笔记

《思考快与慢》这本书在豆瓣评分8.2分，很多人都跟我推荐它，却因为各种各样的原因，没来得及阅读。

借着这一次“与同桌一起阅读”的东风，把它拿出来学习一番，虽然它读起来并没有那么轻松，但是多花点心思，还是会收获很多有用又有趣的知识。

一、什么是系统1和系统2

书中第一部分讲述了两个概念系统1和系统2。作者丹尼尔·卡尼曼认为，系统1和系统2，并不是某个大脑区域所驱动的，而是两种不同的大脑做出反应的形态，这是一个虚拟的概念，更像是把一些现象进行了分类。

系统1的特点，是无意识而且快速的，不费力，没有任何感觉，完全处于自主控制状态。

包括我们单靠观察一个人的面孔或者听他的声音，就能知道他是否开心；或者我们看到锋利的刀具，下意识就想到这会划伤我们的皮肤；比如听到硬物刮擦玻璃的声音，会觉得心中不舒服头皮发麻；看到老鼠和蟑螂，会起鸡皮疙瘩，甚至会产生恶心厌恶恐惧的感觉。这都是系统1的工作方式，这些内容储存在我们大脑中，随时调取，不需要刻意的去思考和调动。

系统2，将注意力转移到需要耗费脑力的大脑活动上来，比如复杂的精密的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。

比如做一场成语接龙的游戏，比如喝酒行诗词飞花令，比如写一篇论文，比如写一首情诗，这些行为都有一个重要的特点，那就是需要你集中注意力去完成，而如果周围有人和你说话，打乱你的思路，分散你的注意力，你将不容易完成，而系统1的行为，并不会因为分散注意力而无法进行。

二、系统1和系统2工作的模型

根据书中的内容，可以把系统1和系统2工作的模型，归结为三种关系，分别是调取信息，避免偏差和自我控制。

1、调取信息

这是系统1和系统2的第一种工作关系，那就是系统1发出一个冲动，然后系统2去调取其中的信息来满足这个冲动。

举一个我自己的例子，第一次知道诗人余秀华是在董卿的节目《朗读者》，董卿读了她的诗句，她的诗句感染了我，然后我的系统1就对她产生了兴趣，购买了她的诗集《摇摇晃晃的人间》，还看了范俭执导的同名纪录片《摇摇晃晃的人间》，讲述了这位农村脑瘫女诗人成名后一年的生活。我反复朗读她的诗，与她的思想产生共鸣，系统2让我知道她破败的身体里藏着一个如皓月般皎洁寂寥的灵魂。

再比如在得到每天听本书，罗胖推荐过黄昱宁老师解读的文学名著《傲慢与偏见》，系统1很好奇，文学名著不看原文只看解读版能有什么收获？不会是浪费时间吧？系统1有了了解的冲动，然后系统2开始工作了。听音频看文稿，并且一口气学完了黄昱宁老师解读的《了不起的盖茨比》和《堂吉诃德》上和下，满满的收获，并且深深喜欢上了黄昱宁老师，准备买她的书逐字逐句阅读，体验她凝练时间和空间的解读才能。

2、避免偏差

系统1和系统2的第二个工作模式就是避免偏差。

有一个错觉图，叫莱耶错觉图（如下图），我们先画两条平行的等长的线段，然后在一条线段上，画两个指向线段的箭头，然后在另一条线段上画两个指向线段外的箭头，然后神奇的一幕发生了，这两条线段仿佛变得不一样长。而你再拿尺子量这两条线段，却发现它们依然是一样长。如果我们下次再看到这个图，就会下意识的用尺子量一下，到底是不是一样长，这就是系统1发出一个错觉，然后系统2思考，验证，最终调整系统1的偏差的过程。

3、自我控制

系统1和系统2的第二个工作模式就是自我控制。

假如你在地铁上或者其他公共场合，看到一个你喜欢的异性，你会忍不住去看ta，同时你也会意识到这样做并不礼貌，于是就不盯着看，但是你还是想看，于是你又看ta，如此反复纠结。这个机理其实就是系统1和系统2共同工作的结果，首先你喜欢这个异性，系统1会发出一个冲动，你会去看ta，但是系统2告诉你这样是不礼貌的，于是你又不看ta，这个过程就是系统2在约束系统1，是一种自我控制的过程。

比如你计划写一篇文章，但是你追的美剧或者网络小说更新了，你有强烈的观剧或者看小说的冲动，这是系统1开始兴风作浪了，但是系统2告诉你，如果看了剧、看了小说或者刷了朋友圈，那么你这篇文章肯定不能按时完成，于是在系统2的约束和克制下，你把手机关机、断开网络，专心写文章，写完了再去做其他事情。

三、系统2让你更专注更美丽

经常专注于某一件事的人，因为需要调动系统2去完成工作，所以会让你的眼神里散发出一种特殊的感觉和光芒，这种光芒会增加你的魅力值，让你变的更有吸引力。

科学家曾经做过一个实验，让一群人做智力测试，然后把摄像机分别对准每一个参与者，观察每个人瞳孔的变化。结果他发现在参与者都认真参与时，大家瞳孔的大小变化程度跟题目的难易成正比。也就是说，题目越难，系统2参与越多，瞳孔越大。他甚至可以从参与者的瞳孔中判断他是否放弃了思考。

可见，专注可以让人变得更加美丽，这是我们比较功利的去谈这个问题，更深层次的原因，在于我们瞳孔会在思考的时候，产生变化。

林肯说过：经常读书，善于思考的人，其眼神有一种特殊的光芒。也就是我们常说的腹有诗书气自华。如果你不相信书籍可以改变人的气质，那么了解了系统1与系统2的概念，你也要相信，合理的调动系统2，就可以改变人的气质，因为瞳孔在放大，像美瞳一样。

在思考知识的过程中，本身就是调动你系统2工作的过程，所以说，为了你的美貌，请认真学习。

四、系统1和系统2共同配合才完美

当我们学习某部分知识的时候，需要专注和费脑筋，如果我们保持着即使蹩脚，但是很努力调整系统2的行为，比如积极的记概念，反复的复述概念，最终让这部分内容变成了我们的系统1，这就是二者工作的基本原理，这一点就是我们常说的熟能生巧一样，渐渐的，我们调取信息的速度在变快，而很熟练和自如的使用这些技能，从成本的角度来看，这也是一种别样的提升。

系统1包含大部分普通人都能掌握的技能，这种技能已经内化到头脑中无意识的活动范围。不需要努力，不必刻意就能迅速从头脑中提取出来的行为。我把它归类为自己理解的直觉性思维当中去。

比如我自己，喜欢诗词，所以努力的运用系统2反复背诵诗词，背诵无数遍，直到将它们深深刻入我的脑海中，内化为我的一部分，成为我的系统1。我会在看到落叶的时候随口吟出“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”；看到一串红豆手链马上想起“红豆生南国，春来发几枝”和“玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知”；孤独时会默念“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听”，不被理解时会这样安慰自己“草木有本心，何求美人折”。

在生活中，系统1和系统2共同配合，能让我们的决策变得更加有序，系统1和系统2配合非常默契，甚至你不会刻意的感觉到它们自由切换的这个过程。