共情练习打卡2

天津番茄组2022年1月8日分享

倾诉者:富贵

倾听者:番茄

观察员:萍

倾听者番茄:

今天我是倾听者，当我看到倾诉者毫无顾忌毫无保留诉说的时候，我感受到的是被信任，我顿时很感动。

当倾诉者流着泪诉说的时候，我突然身体不舒服，开始我还忍着，不忍心打断倾诉者，可是，实在忍不住的时候，我不得不中途离开两次，观察者及时补位。其实在我们共情打卡开始前，萍和富贵也有事情，她们从外面赶回家的第一时间就开始我们的练习，她们为了共情练习也克服了自己的困难，我被她们影响着，为了成长，不找任何理由，为我们渴望成长的这份初心点赞。

我不确定自己是否共情到倾诉者时，我就把问题抛给倾诉者，倾诉者肯定的说:共情到了，要不然我也不会说这么多，能够共情到倾诉者，我很开心，大家一起继续努力。

观察员：萍

第一次做观察员，感觉这个角色难度也挺大。不能说话，全情投入。

倾诉者很信任我们，敞开心扉说出自己的事情。能感受到她对孩子、对家人的爱和付出，体会到她很辛苦，很不容易，要照顾家里每个人的情绪。唯独对自己照顾不好，自己很缺乏安全感，也需要被爱，被照顾。要通过不断的学习来提升自己，让自己变强大。

倾听者倾听很投入，能共情到倾诉者，猜透倾听者的心思，感受她的感受，并验证。也带着好奇心提出问题，引导倾诉者说出自己的感受，觉察自己。在倾诉者说一些和她情况类似的事情时，还通过讲故事的形式共情到倾诉者。

为我们组每位组员的努力学习，成长自己的心点赞。

倾诉者:富贵

第一次作为倾诉者做共情练习，说出了自己前两天做的一个决定，但是面对朋友的质疑自己的内心又特别的纠结，对自己的决定又后悔了，反反复复的说服自己。内心就特别的痛苦。最为倾听者番茄能感受到我的痛苦能很好的共情到我，不断地再问我，让我思考纠结的点，引导我反思说出很多压抑在内心很久的不开心的事情。并开导我接纳自己，接纳亲人，接纳朋友，但是自己的内心必须有一个评判，不需要去迎合任何人。做好自己。观察员萍全程都在认真的聆听让我感觉很安全，她能共情到我内心中的痛苦和纠结联想到自己的家庭。让我放下内心的芥蒂顾好自己。有你们的聆听和指点我内心很温暖，也同时更强大了许多，非常非常的幸福，爱你们！[亲亲][亲亲]