记录自己的运动，给自己打气

已经有两年没怎么运动过了，生完孩子，现在孩子也快两岁了，基本上没怎么运动过，感觉生完孩子整体感觉苍老很多，每天工作面对电脑，运动也特别少，哪哪都感觉是僵硬的，哪哪都不舒服。

前天开始想要重新开始运动，想要给自己记录一下，希望把运动坚持下去，不管每天运动多长时间，运动量多少，每天坚持至少运动一会，把运动当成自己每天的习惯养成，希望自己年老五六十岁的时候，也能保持每天半个小时的运动吧。

8.19号晚上开始行动起来的，记录一下这个时间，我感觉自己有点三分钟热度的人，当决定做什么事的时候，热情满满，想象的很美好，过不了多长时间，热情慢慢减淡，慢慢就没有结果了，这次希望自己能够坚持下去，身体的健康是自己的，我要为自己的健康负责。

8.19号运动完，第二天就全身酸疼，动都不想动，可见真的是好久不运动了，自己还想着要不要缓缓等不那么疼了再继续，但是又怕歇息几天之后就没有下文了，8.20号又继续做了一些相对比较轻缓的运动，虽然做的不标准，但是坚持下来，我想继续坚持下去。等身体适应了这个过程慢慢就好了。虽然肌肉酸疼，但是整体感觉很放松，少了许多每天坐着的僵硬，出了很多汗，感觉身体很舒服自在。

8.21我要继续，加油！

我希望运动能当成我每天的习惯，像吃饭睡觉一样每天必须做的事情一样自然，希望自己能有一个健康的身体，希望大家有时间也记得运动哦。