【周检视】6.1-6.7
2020-06-09 本文已影响0人
是个小阔落
六月计划
健康：10点半早睡；每周运动150min🧡蒸制料理🧡
学习：听书8本：11/8❤看书2本：0/2
财富：存21.6%
事业：画画2幅；研究动作资料，课程学习，动作练习
社交：同事约聚餐/打羽毛球
休闲：探索附近区域
效能：持续践行断舍离
周计划
①周检视❤
②5月检视❤
③看书一本❗
④听书6本：11/6❤
⑤运动＞150min❤
⑥晚11早6作息🧡
⑦研究新做料理方式❤
八大关注
健康 1'
-平均入睡时间0点❗
-平均起床时间7点❗
+睡眠时长平均7h45min❤
+周运动＞150min❤
+开始蒸饮食，用到的调料只有油，盐，糖，酱油❤
睡眠充足还行
瑜伽为主
开始“懒人”蒸饮食了🤪
家庭 2'
*了解爸爸的体检情况
成长 3'
+听书11本❤
+看动画课程直播2节❤
❤
财富 4'
+批量购物
事业 5'
+手绘练习❤
社交 6'
+同事社交
休闲 7'
-身体不适，休息一日【看央视抖音分散注意力】
*漫画《极致夫道》动画《大理寺日志》《凹凸世界》《我开动物园那些年》电影《料理鼠王》❤
效能 8'
+完成上周检视❤
+完成5月检视❤
+接受痛经吃药的做法，因为听医生说吃的药物是可排出的
小结
把准备料理的时间顺便用来听书就可以听11本书，真是～嗯～我之前咸鱼浪费的时间的确是有点多呀哈哈哈哈哈哈～
小确幸
❤
下周计划
①看书一本并画导图
②运动＞150min
③晚11早6作息
④看wuhu录播一节
⑤周末出游一趟
