【耀•健身】天气转凉，一条秋裤保命。送你御寒小知识！

每年的秋冬季

都会遇到冷空气

你问他将去向何方

我来说说大概的方向

很多地方温度都要降温

但幅度不一样

只要不太显胖

你看看秋裤是不是安排上

父母对你的牵挂

穿上棉袄秋裤才算听话

重新穿上那条民俗又雅致

潮流又本土

既有情感上的眷顾

又有心灵上的呵护

既有乡村式的朴素

又有国际化的炫酷

深藏不露，宽松适度

值得托付的

人中吕布

马中赤兔

衣中秋裤

父母在不远游

游

必穿秋裤

除了要穿上秋裤

其实健身也能帮你抵御寒冷

好处多多

1

燃烧你的的卡路里

如果你担心身体会自动储藏一些脂肪越冬，告诉你一个好消息，温度下降有助于你减掉身上多余的脂肪。

由于身体需要消耗更多的能量来保持体温，因此在寒冷的天气里运动可以燃烧更多卡路里。

2

增强你的抵抗力

冬季健身,不仅可以锻炼身体,增强体质,调养肺气,同时人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的体增多,身体对疾病的抵抗能力增强。

俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

3

缓解你的压力

冬季是假期扎堆的日子,应酬和聚会也比平常更频繁,让你没有时间关注身体健康。

重视身体锻炼会让你的头脑更加清晰,帮助你实现减压的目标,让你一整天都感到状态很好,而且一觉能睡到天亮。

4

预防感冒

冬天保持身体活跃，就是抵御感冒和季节性流感的最好武器。

研究发现，出汗可以让你感染流感的风险降低20%~30%。所有的证据都说明，在寒冷天气下定期进行运动，可以增强你的免疫系统。

5

比较不怕冷

冬季健身,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。

所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

秋冬季无论是食量

还是身体懒散程度都会增加

因此这个时候健身不仅考验意志力

更是锻炼意志力的好时期