【效果】今天早上没有按时醒来……

早上习惯性的摸到手机一看，哎呀我的妈呀，都6:41了，我连忙坐起来准备起床……

大概有三四年了吧，早上4:59 5:59 6:10总会醒来，很少有误事的时候，因为我习惯于6:30起来开始打豆浆。

今天早上没有按时醒来是因为什么呢？我回忆着昨天并没有累，只是洗了个澡也就15分钟吧。

对了，我从1号开始练习平甩功，每天早晚各一次，坚持到昨天了，难道是它在起作用？改善了我的睡眠，那我自然要坚持下去了？

昨天下楼碰到了一个小伙伴，看到她心中宽慰一些，她好像比前一阵子我见时胖了一点，聊起来她说还是禁足那场病。是啊许多人都因为那场病改变了自己。

她也说到现在的后遗症就是心肺功能差一些，我便把和气术告诉她，信不信当然由她。

最近我接触到中医外治法，个人认为锻炼身体养生用它非常好，因为很简单，副作用不大，但是有病还是要找医生，就我们这的功底，指望中医外治法自己治疗疾病，还是有些过早。

中医外治法许多人不信，年轻的时候我也不会信，但随着年龄的增长，随着对中国古老文化的了解，我慢慢的明白了这个道理：最有效果的往往是最简单的，有的时候我们忘记了初心总去追求高深的，花哨的，时尚的，但我们忘记了，许多简单的就可以达到的，为什么我们要舍近求远呢？