今天你过得如何？

也许要让很多人在日常生活中，要养成早睡早起，饮食健康，多点运动的好习惯，还真不容易......

但是真能让自己养成这些好的习惯，保持身心灵平衡，生活也自然少了些许烦恼，多了更多的幸福自在。

生活中的烦恼，天天都有，关键是取决于自己的心态与看法。

今天你过得如何？一个小烦恼，你觉得是一件大事情，就会困扰你，如果你能无视它，就不会影响你的情绪。

若是习得自得其乐得方法，便能幸福自己。

这几年路过一些人、也经过一些事、割舍了一些物，生活中做了断舍离后，我学会了忽视法则，在意该在意的，忽视该忽视的。

只有看清自己，清晰的看到问题的源头，将不再会被他人及负面情绪，牵着鼻子走，知道自己要什么，才能更好的做自己，真正做自己的主人。

不要期待他人成为你的救世主，唯有自己才能治愈自己的，你才是你的神！

今天辟谷第三天：

行为1：4:30–6:00｜静坐40分钟、站桩40小时、吐纳500次；16:30--17:30跑步；全天聚气功练习6次，每次5--10分钟

行为2：喝2500毫升白开水

身体感受：身体轻松舒服，精神状态极好，没有饥饿感。

身体链接：与身体对话5分钟

感恩：感恩师父的悉心指导和能量加持！感谢伙伴们的鼓励和关注！